Veiligheidsvaardigheden

  • Ik vraag altijd om toestemming voordat ik het water in ga.
  • Ik kan een zwemvest aantrekken, op mijn rug drijven en 6 meter flipperen op mijn rug.
  • Ik kan een drijfmiddel aanreiken of gooien om iemand in het water te helpen en ik weet wanneer en hoe ik de hulpdiensten kan bellen.
  • Ik kan 10 seconden watertrappen of 10 seconden drijven in de overlevingshouding



Kleding eisen:
Korte broek, T-shirt en schoenen.

Zwemvaardigheden

  • Ik kan in het water langs de rand van het zwembad klimmen.
  • Ik kan zelfstandig uit het zwembad klimmen.
  • Ik kan onder water gaan en minimaal 5 seconden onder blijven, dan kom ik boven water en haal ik adem.
  • Ik kan in het water springen, onder water gaan, boven komen en op mijn rug gaan liggen voor 5 seconden (in zwemkleding en gekleed)
  • Ik kan in in het water springen, boven komen om adem te halen, 3 meter flipperen en wrikken op mijn buik of op mijn rug. Aansluitend kan ik van richting veranderen en terug naar de kant flipperen en wrikken, gebruik makend van een draaibeweging voor de ademhaling (in zwemkleding en gekleed)
  • Ik kan 3 meter onderwater zwemmen, met maximaal 1 ademhaling.
  • Ik kan met mijn gezicht in het water een voorwerp van de bodem pakken (ondiep water) of uit de hand van de zwemdocent (diep water).
  • Ik kan in het water springen, op mijn zij gaan liggen en 3 meter flipperen op mijn zij.
  • Ik kan beginnen op mijn zij en 9 meter zwemmen op mijn buik met mijn gezicht in het water, gebruik makend van een draaibeweging voor de ademhaling.